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Evitar o sobrepeso é fundamental. A obesidade leva a uma serie de complicações e doenças, como as cardiovasculares, articulares e endocrinológicas.
Hoje se sabe que o diabetes do tipo 2 desenvolvido na idade adulta, tem total ligação com o excesso de peso.
O acumulo de gordura deve ser prevenido desde cedo. Há
duas fases em que o cuidado deve ser especial: no primeiro ano de vida e
na adolescência, quando as células gordurosas se multiplicam em numero,
e não somente aumentando de tamanho. No restante da vida só incham
podendo aumentar de tamanho em até cem vezes!
Não há mistério para segurar o ponteiro da balança. É
preciso consumir alimentos com moderação e praticar exercícios para
aumentar o bem estar físico e gastar as calorias ingeridas. Há inúmeras
dietas, mas nada substitui o sábio conselho de comer de tudo em
quantidades moderadas - prática que previne compulsões alimentares.
Manter o peso só traz benefícios, pois facilita o tratamento da pele e evita estrias, celulite, gordura localizada e doenças que aparecem somente nos obesos, como assaduras embaixo dos seios, axilas e virilhas.
Médica Dermatologista, especialista em Dermatologia Cosmiátrica e
Laser, graduada e pós-graduada pela Santa Casa de Misericórdia de São
Paulo, membro das Academias Americana e Brasileira de Dermatologia,
autora de diversas publicações científicas nacionais e internacionais,
laureada com o prêmio “Who is Who”, autora do livro Beleza sem Cirurgia.
FONTE: www.prittes.com.br
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