26/03/2012 - 10:22
O consumo de calorias aumenta com a falta de sono, dá conta um estudo realizado pelos investigadores da Mayo Clinic, avança o ALERT Life Sciences Computing.
Neste estudo os investigadores tinham por objectivo avaliar se a falta de sono alterava os níveis das hormonas leptina e grelina, se conduzia ao aumento da quantidade de alimentos ingeridos e se afectava a quantidade de energia despendida através de actividade física. Para tal os autores do estudo acompanharam 17 homens e mulheres saudáveis, metade dos quais dormia as horas adequadas enquanto que a outra metade dormia apenas dois terços do tempo.
O estudo apurou que os participantes do grupo que tinham sido privados do sono, que dormiam uma hora e 20 minutos menos que o grupo de controlo, consumiam, em média, mais 549 calorias por dia. A quantidade de energia despendida na prática de actividade física era semelhante, o que sugere que os indivíduos que dormem menos não queimam mais calorias.
Os investigadores verificaram ainda que a privação de sono estava associada com um aumento dos níveis de leptina e uma diminuição dos níveis de grelina, alterações que são mais uma consequência, do que uma causa, do excesso de ingestão de alimentos.
“A privação do sono é um problema crescente, 28% dos adultos revela que dorme cerca de seis ou menos horas por noite”, revelou, em comunicado de imprensa, um dos autores do estudo, Andrew D. Calvin.
Os investigadores chamaram a atenção para o facto de que apesar de os resultados do estudo sugerirem que a privação do sono pode ser uma parte importante e uma causa evitável do ganho de peso e obesidade, este foi um estudo de pequenas dimensões, realizado num ambiente hospitalar.
Assim, de acordo com Andrew D. Calvin são necessários estudos em maior escala para confirmar estes resultados.
FONTE: http://www.rcmpharma.com/actualidade/saude/26-03-12/privacao-de-sono-aumenta-consumo-de-calorias
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