Crianças e adultos obesos ou com sobrepeso podem sofrer mais de ansiedade, distúrbios do sono e estresse. Isso porque os fatores estão relacionados entre si e, consequentemente, um pode ocasionar o outro. No entanto, a Dra. Márcia Varejão, pediatra e homeopata, ressalta que é importante descobrir qual é o real agente causador, ou seja, se o peso elevado é a causa do estresse, ansiedade e das dificuldades para dormir; ou se essas são as causas do sobrepeso.
“O excesso de peso atrapalha a noite de sono. Além do próprio desconforto, muitas vezes se desenvolvem problemas respiratórios, como roncos e apneias. Assim, fica mais difícil dormir uma noite completa e com tranquilidade. O inverso também é comum: pessoas que não dormem bem também costumam ter predisposição a comer mais”, explica a especialista.
Para evitar tais problemas, veja algumas dicas:
- Estabeleça uma rotina adequada e saudável: de acordo com Márcia, quando se tem horários organizados, as chances de comer em ocasiões dispersas diminuem e, também, minimizam-se as chances de se estressar com as tarefas em excesso. “Tudo tem uma hora adequada e isso facilita, inclusive, na hora de dormir”;
- Pratique atividades físicas: exercícios melhoram a disposição, trazem benefícios físicos e psicológicos e também ajudam na perda de peso;
Diminua as horas na frente do computador e da televisão: o sedentarismo está entre as principais causas de várias doenças, inclusive a obesidade.
Tratamento
Para cuidar dos casos de ansiedade, distúrbios do sono, estresse e até mesmo obesidade, há uma opção bastante viável: a homeopatia. “Podemos indicar os medicamentos homeopáticos até quando há uso de outros tipos de medicamentos mais fortes, pois eles não interagem entre si e não têm efeitos colaterais”, afirma a Dra. Márcia Varejão.
Por exemplo, o Sédatif PC, disponibilizado pelo laboratório Boiron, é indicado para auxiliar na prevenção e tratamento da ansiedade e, também como consequência, do estresse e distúrbios do sono. O medicamento é isento de prescrição e não possui contraindicações, por isso pode ser utilizado por adultos e crianças de todas as idades e até por gestantes. Além disso, ele não é um sedativo – portanto, não causa sonolência – e auxilia no tratamento de tensões emocionais e mentais, nervosismo, inquietude e irritabilidade.
FONTE: http://www.revistapenseleve.com.br/exibe.php?id=2066
Nenhum comentário:
Postar um comentário