Postado por: Mundo Verde em 8 de Fevereiro de 2012
Fevereiro é mês de retorno às aulas e, com isso, é hora das mamães começarem a se preocupar com a compra de material escolar e também com o lanchinho das crianças, o que é um ponto muito importante já que a alimentação é primordial para o desenvolvimento saudável da molecada.
Há muito tempo, criança gordinha deixou de ser sinônimo de criança saudável. A obesidade infantil aumentou 5 vezes nos últimos 20 anos no Brasil, atingindo aproximadamente 10% das crianças. Conheça um pouco mais sobre esse assunto e saiba que atitudes podem ajudar a reversão desse quadro.
A obesidade é uma enfermidade crônica que provoca diversas complicações características do acumulo de gordura no corpo. Ela pode ser provocada por diversos fatores como: má alimentação, sedentarismo, fatores hormonais, genéticos e culturais.
Uma criança é considerada obesa quando possui 20% a mais do peso ideal para sua idade, o cálculo é feito através do índice de massa corporal (IMC). Entre as consequências mais comuns encontram-se as doenças cardíacas, a diabete mellitus, as dislipidemias (aumento anormal da taxa de lipídios no sangue), a hipertensão, as alterações osteomusculares e alguns tipos de carcinoma (tumor).
É fundamental ter orientação médica e nutricional para solucionar o problema, mas algumas atitudes simples podem ajudar a manter a boa saúde da criançada. Bons hábitos alimentares podem ser adquiridos desde cedo, os pais precisam ser exemplo para os filhos.
- Estipule os horários e um cardápio com combinações saudáveis.
- Estimule a criança a fazer as 6 refeições diárias, assim é possível evitar que ela coma sem necessidade.
- Evite alimentos industrializados como balas, biscoitos, bombons, refrigerante, etc.
- Tudo o que vem em excesso faz mal.
- Fique atento ao que os pequenos comem no colégio, se possível crie o hábito de levar o lanche de casa ou conheça as opções de alimentos que a cantina oferece, dando preferência aos mais saudáveis.
- Faça com que elas passem menos tempo e frente à TV, ao computador e ao vídeo game.
- Leve-os ao parque para se exercitar e brincar mais.
- Apresente o esporte à criança, quanto mais cedo melhor. Além dos benefícios do exercício físico, a pratica de alguma atividade proporciona convívio em grupo.
Mais importante que combater a obesidade infantil é prevenir as crianças desse risco. Por isso, crie nelas desde cedo um cuidado com a própria saúde. É possível fazer com que a obesidade deixe de ser o mal do mundo moderno, mas é preciso que as atitudes partam dos adultos. 
FONTE: http://mundoverde.com.br/blog/2012/02/08/obesidade-infantil-vamos-combater-esse-mal/
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