on 12/12/2011
A preocupação com as crianças atualmente deixou de ser principalmente a desnutrição, os níveis de excesso de peso entre as crianças vem crescendo rapidamente principalmente em
O excesso de peso na infância pode levar ao aumento nos níveis de gordura no sangue, hipertensão, problemas ortopédicos, musculares e dermatológicos, a diabetes e doenças cardiovasculares. Por isso atualmente o consenso é de que a obesidade deve ser prevenida desde cedo nos recém nascidos, bebês gordinhos nem sempre é sinal de saúde e gera um quadro difícil de se reverter.
As causas da obesidade podem ser: herança genética, desordens metabólicas, aspectos psicológicos, erros alimentares e falta de atividade física. A melhor solução é a prevenção, mas uma vez adquirido o excesso de peso, algumas medidas devem ser tomadas para melhorar os riscos a saúde.
1-) Nenhum alimento de vê ser proibido, ajude a reduzir o consumo gradativamente;
2-) Estipule horários e uma rotina para as refeições;
3-) Ajude a criança a comer devagar e sem líquidos durante a refeição;
4-) Não comer assistindo televisão;
5-) Diminuir a quantidade de alimentos aos poucos;
6-) Diminuir o consumo de alimentos gordurosos, doces, refrigerantes, adoçantes e embutidos;
7-) incentive a prática de atividade física com freqüência.
Quando mais cedo iniciar as mudanças nos hábitos incorretos melhor serão os resultados e seu filho terá um desenvolvimento adequado e uma boa saúde.
Por Gabriela Noffs
FONTE: http://www.laranjeiraskids.com.br/blog/?p=385
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