Não bastasse o cansaço no dia seguinte por não conseguir dormir bem ou
dormir pouco, as pessoas que apresentam ciclos de sono irregulares
correm o risco de desenvolver diabetes e obesidade, conforme ficou
demonstrado em estudo da Harvard Medical School e do Brigham and Women's
Hospital, nos Estados Unidos, publicado em 11 de abril na revista
Science Translational Medicine. Os pesquisadores responsáveis pelo
estudo relataram ter avaliado 21 voluntários saudáveis em um ambiente
controlado durante seis semanas, monitorando fatores como horas de sono,
período do dia em que os participantes dormiam, dietas e outras
atividades. Os cientistas provocaram nesses voluntários, situações que
levassem a irregularidade no sono como, por exemplo, turnos de trabalho
alternados ou jet lag recorrente. Observaram então, que interrupção
prolongada do sono normal e do ritmo circadiano afetou a produção de
insulina, levando ao aumento da glicose no sangue dos participantes – em
alguns casos, a elevação atingiu níveis considerados pré-diabéticos. Os
cientistas também perceberam importante queda nas taxas metabólicas,
fato que, de acordo com os pesquisadores, representaria ganho de peso
superior a 4,5 quilos no prazo de um ano. O estudo também constatou que
os efeitos danosos podem ser revertidos em grande parte com a volta do
sono aos padrões normais. Nenhum dos participantes se exercitou durante o
período dos testes e, por isso, os pesquisadores pretendem avaliar,
ainda, as interações entre sono, dieta e exercícios. (Com informações da Agência Fapesp – 12.04.12)
FONTE: http://www.cbdl.com.br/index.php/noticias/curtas/922-sono-diabetes-e-obesidade-relacoes-perigosas
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