Antigamente, criança bem tratada e saudável tinha que ser gordinha e
rechonchuda. Hoje não é mais assim: sabe-se que o excesso de peso entre
os pequenos pode trazer diversos danos à saúde física e emocional.
Além dos prejuízos para a autoestima, aumentam as chances de ele
desenvolver problemas ortopédicos, cardíacos, infecções respiratórias e
outras complicações gerados pela obesidade na infância.
O número de casos de obesidade infantil tem aumentado consideravelmente. Segundo dados de 2010 da Organização Mundial da Saúde (OMS),
cerca de 42 milhões de crianças com até 5 anos, em todo o mundo,
apresentam excesso de peso. Aqui no Brasil, uma pesquisa realizada pelo
IBGE em 2009 constatou que 30% das crianças entre 5 e 9 anos sofrem com
esse problema. “De acordo com essa mesma pesquisa, a obesidade infantil
entre os brasileiros apresentou um aumento médio de 6 vezes nas últimas
décadas”, alerta a nutricionista Deborah Masquio, membro do Grupo de
Estudos da Obesidade da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Por
isso, o assunto tem sido tratado com seriedade e merece cuidado!
De acordo com a psicóloga Patricia Spada, mestre em nutrição pela
Unifesp, fatores hereditários e hormonais, tais como a ansiedade e a
depressão, podem levar ao excesso de peso. “Mas a vida sedentária e a
alimentação inadequada são os principais causadores dos quilos a mais.
Para reverter esse quadro, a saída é mudar os hábitos da criança e
tornar a rotina da criança mais ativa, além de incluir uma dieta
saudável e equilibrada”, orienta.
Se você não sabe por onde começar as mudanças, siga estas dicas que previnem a obesidade infantil:
– Se o seu filho está acima do peso, procure a orientação de um médico.
Ele fará uma avaliação e indicará o tratamento, esportes e a
alimentação ideal para o seu caso.
– Crie uma rotina com hora para acordar, praticar algum esporte,
brincar, almoçar e estudar. “Se seu filho ficar menos ocioso, terá menos
tempo para comer bobagens em frente à TV evitando a obesidade”, comenta
Adriana Souza, coordenadora da Escola de Esportes da Academia Bodytech.
– “Sempre que possível, faça as refeições em família, em um ambiente
tranquilo e agradável. E não deixe a televisão ligada enquanto comem!”,
avisa Patricia.
– “Lembre-se de que os pais devem dar o exemplo: evite o consumo de doces e frituras, siga uma alimentação saudável, incluindo frutas, legumes e verduras no cardápio, e pratique exercícios”, aconselha Deborah.
– Deixe que seu filho convide os amigos para brincar em sua casa. Que
tal organizar uma gincana que envolva atividades como pega-pega,
esconde-esconde, mãe da rua, corre cotia, rouba-bandeira, queimada?
Assim, ele queima calorias enquanto se diverte!
– Incorpore a prática de atividades físicas ao dia a dia da criança.
Chame-a para empinar pipa, andar de bicicleta, patins ou skate, ou levar
o cachorro para passear. E depois de tanta diversão, ofereça um copo de
AdeS para recuperar o pique e a energia. Em diversos e deliciosos
sabores, a bebida à base de soja contém os nutrientes essenciais para
que o pequeno se sinta animado e bem–disposto contribuindo no tratamento
a obesidade.
E sabendo disso AdeS apoia o Projeto Turma da Lancheira
que é composto por palestras com as merendeiras dos CEUS e a peça
teatral “O Maravilhoso Mundo da Alimentação Saudável” visando a
conscientização sobre a importância de uma alimentação nutritiva e
balanceada. A peça apresenta, de maneira lúdica, os melhores alimentos
para as crianças e ensina como montar pratos do dia a dia e lancheiras
saudáveis, saborosas e nutritivas.
FONTE: http://www.portalvital.com/saude/obesidade/obesidade-infantil-merece-cuidado
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