Revista médica reuniu estudos que indicam que medidas simples como tomar aspirina, comer peixe e manter a higiene bucal podem reduzir o risco de diversas doenças
A edição deste mês do periódico The American Journal of Medicine,
periódico oficial da Associação Americana de Professores de Medicina,
reuniu cinco novas pesquisas que indicaram que simples mudanças de
hábito podem ajudar uma pessoa a evitar problemas de saúde como
obesidade, doenças cardiovasculares e mortalidade por câncer. Veja abaixo quais são as pesquisas e o que elas dizem sobre sua saúde:
Comer peixe fresco
O que previne: Câncer colorretal
Como previne: Consumir uma porção de peixe fresco ao
menos duas vezes por semana diminui em 12% do risco de uma pessoa ter
câncer colorretal, 21% de câncer retal e 4% de câncer de cólon. Segundo o
Instituto Nacional de Câncer (Inca)o câncer colorretal provocou 8.109
mortes em 2010.
O estudo: Desenvolvido na Universidade Militar Médica
da China, na cidade de Xian, levou em consideração 41 outras pesquisas
sobre alimentação e câncer colorretal publicadas de 1990 a 2011.
FONTE: http://veja.abril.com.br/noticia/saude/cinco-modos-simples-de-melhorar-sua-saude
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