É função dos pais oferecer uma dieta balanceada aos filhos
De
acordo com uma pesquisa, crianças acima do peso ou com obesidade
apresentam um risco maior de desenvolver uma condição cerebral que pode
levar à cegueira. A análise, liderada por um pesquisador dos Estados
Unidos, avaliou dados de 900 mil crianças com idades entre dois e nove
anos. Eles observaram, então, quais delas apresentavam hipertensão
intracraniana idiopática, que é um aumento da pressão na cabeça que pode
levar à cegueira.
Os resultados mostraram que 85% das crianças com hipertensão
intracraniana idiopática eram do sexo feminino e 73% estava acima do
peso. Comparado com o risco de uma criança de peso saudável, o risco do
problema se mostrou 16 vezes maior em crianças com obesidade grave, seis
vezes maior em crianças com obesidade moderada e 3,5 vezes maior em
crianças acima do peso.
Os principais sintomas ligados à hipertensão intracraniana idiopática
são dor de cabeça, visão embaçada, náusea e anormalidades no movimento
dos olhos. Para o autor do estudo, a nova pesquisa é a maior evidência
entre obesidade e problemas visuais em crianças.
Embora a obesidade infantil possa ser evitada com a adoção de hábitos
saudáveis por toda a família, o número de crianças acima do peso está
crescendo. Uma em cada três crianças com idade entre 5 e 9 anos estão
com peso acima do recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e
pelo Ministério da Saúde.
Não adianta se enganar: é função dos pais oferecer uma dieta
balanceada aos filhos. Desde cedo, as crianças devem adotar hábitos
saudáveis, aprendendo a comer bem até mesmo fora de casa.
A criança deve comer cinco ou seis refeições (café da manhã, lanche
da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia) em locais apropriados e
horários pré-estabelecidos. As guloseimas não devem ser proibidas, mas
sim oferecidas em porções controladas, por exemplo, um pacotinho com
três bolachas recheadas. Não se esqueça de não deixar as guloseimas ao
alcance da criança. Evitar consumo excessivo de salgadinhos, frituras,
refrigerantes, doces e guloseimas em geral, limitando o uso destes a uma
vez por semana no máximo.
Sempre tenha em casa legumes, verduras, salada, frutas, iogurtes,
cereais matinais e sucos naturais. Ajude as refeições fracionadas a
virar rotina do seu filho, diminuindo assim o volume dos alimentos
ingeridos nas refeições principais. Estimule o uso de saladas cruas.
Para torná-la mais atrativa acrescente complementos como kani kama, atum
ou queijos magros. Uma boa dica é montar pratos de saladas bem
coloridos e variados, ou seja, que sejam atrativos para as crianças.
Passe a usar mais produtos integrais, diminuindo a quantidade dos
refinados. Substitua os refrigerantes por sucos naturais e não deixe que
a ingestão de líquidos junto às refeições, seja maior que 250 ml.
FONTE: http://www.portaldepaulinia.com.br/saude/alimentacao/15753-obesidade-infantil-pode-levar-a-cegueira.html
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