Sensação de sono constante pode atrapalhar a rotina diária
Muitas
vezes sentimos sonolência diurna em excesso, mas não nos damos conta de
que esse pode ser um sintoma de um distúrbio do sono. A sonolência
excessiva, ou hipersonia, podem ser sintomas de outros distúrbios, como
a apnéia obstrutiva e a insônia noturna, por exemplo. A falta do sono
renovador no período da noite causa danos na rotina diária, como no
desempenho escolar, profissional, afetivo e social, além de déficits
cognitivos, e até mesmo aumento dos riscos de acidentes.
Além disso, uma pesquisa americana apresentada recentemente no
encontro da Associação das Sociedades Profissionais Relacionadas ao Sono
indicou que pessoas que se sentem sonolentas durante o dia podem ter
mais dificuldades para resistir a alimentos com alto teor calórico. Isso
porque o sono diminui a atividade do córtex pré-frontal, que desempenha
um papel importante no processo de inibir impulsos, nos deixando mais
suscetíveis a consumir guloseimas.
Segundo Renata Federighi, consultora do sono da Duoflex, esse pode
ser um dos fatores que incentivam os números de obesos nos tempos de
hoje: “O homem na atualidade está em constante estado de vigilância e
ansiedade. A falta do sono renovador faz com que ele não reponha as
energias gastas durante o dia, incentivando a procura por alimentos
calóricos”, afirma.
O tratamento para a sonolência excessiva implica no tratamento dos
distúrbios que atrapalham o sono durante a noite. “É importante que as
pessoas tenham em média um período de 7 a 8 horas de sono por dia, para
que os prejuízos da privação do sono não surjam em longo prazo. A
manutenção da postura correta durante toda a noite associada ao uso do
travesseiro em altura e suportes apropriados também são fundamentais
para que tenha se um sono revigorante”, completa Renata.
Assessoria de Imprensa
FONTE: http://www.atribunanews.com.br/vida-saude/sonolencia-excessiva-durante-o-dia-pode-causar-obesidade
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