Dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e
Estatística) alertam para o agravante cenário da obesidade no Brasil.
E, quando se trata de obesidade infantil, os números são cada vez mais
preocupantes: aproximadamente 15% das nossas crianças,
na faixa etária entre os 5 a 9 anos, estão acima do peso. Estima-se
ainda que na próxima década cerca de 60% da população brasileira será
mais pesada do que deveria. “Um dos principais motivos para este cenário
é a alimentação inadequada”, diz o Sylvio Renan Monteiro de Barros,
membro da Sociedade Brasileira de Pediatria e da MBA Pediatria.
Para o pediatra, pais e cuidadores devem ficar atentos quanto a
alimentação saudável das crianças, além do incentivo à prática do
esporte. “Deve-se educar para uma boa alimentação desde a infância, cujos efeitos são essenciais para a saúde e o bem-estar ao longo da vida”, ressalta.
Mas a alimentação das crianças merece um ingrediente
importante: exemplo e incentivo dos pais. “De nada adianta os pais
quererem que seus filhos comam legumes, frutas e vegetais, se não
tiverem o hábito de consumo destes alimentos. Para as crianças sentirem
vontade em ingerir alimentos saudáveis é indispensável que elas
sintam-se motivadas e, pais e mães são as principais fontes de incentivo, e exemplo, que elas possuem”.
Sylvio Renan complementa com algumas dicas práticas, que não são nada
complicadas. “Leve seu filho junto para as compras no supermercado e
mostre os alimentos saudáveis, suas propriedades nutritivas e como elas
contribuem para o seu bom crescimento. Essa interação estimula a criança
e faz com que ela se sinta com vontade de obter tudo que há de bom
desses nutrientes apresentados”, ensina.
Autor do livro "Seu bebê em perguntas e respostas - Do nascimento aos
12 meses", o pediatra indica que os pais “brinquem” com o prato do seu
filho, deixando-o colorido. O profissional explica que toda criança
adora cor e isso também serve de estímulo, além de fazer da hora da
refeição um momento mais descontraído. “Isso vale para receitas
criativas também, em que os nutrientes são disfarçados em bolos e
tortas. Primeiro ele experimenta, gosta e depois você diz do que é
feito, comprovando que os alimentos saudáveis também são muito
saborosos”.
Quanto aos alimentos considerados “proibidos”, como os sanduíches
super calóricos das redes de junk food, os doces e os refrigerantes, o
médico instrui que não é preciso privá-los totalmente, mesmo que seu
filho esteja com sobrepeso ou obeso. “É o caso do valor calórico do pão e
dos sanduíches prontos. Uma alternativa nestes casos é lançar mão de
recheios menos gordurosos, como ricota, embutidos de aves, vegetais
folhosos, tomate e queijo cottage”. ¹
“Podemos contrariar os prognósticos da obesidade no Brasil, com uma
alimentação mais saudável e a conscientização da necessidade da prática
esportiva desde a infância. Mas isto depende também muito do esforço de
pais e responsáveis”, diz o pediatra.
FONTE: http://www.douradosnews.com.br/brasil-mundo/crescimento-da-obesidade-infantil-um-alerta-aos-pais
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