O
ser humano passou por tantas mutações que nem ele sabe ao certo quem é
ou qual é a sua origem. Saímos de caçadores a consumidores excessivos de
alimentos industrializados. Nosso hábito de vida está cada vez mais
sedentário e, consequentemente, tem aumentado a incidência de doenças
crônicas como diabetes, hipertensão, dislipidemia, sarcopenia e a
obesidade.
O
Ministério da Saúde apresentou um dado recente dizendo que da população
brasileira teve um aumento significante, de 2006 a 2011, no excesso de
peso. Em 2006 tínhamos um dado elevado, que chegava a 42% da população,
já em 2011, teve um aumento significante para 48,5% da população que se
encontra acima do peso. Os dados brasileiros estão se aproximando cada
vez mais dos EUA, sendo que 25% da população americana são obesos, já no
Brasil, de acordo com a VIGETEL, a incidência da obesidade está com 15%
da população.
É difícil mudar esta situação? Quais medidas temos que tomar? Está tudo perdido?
O
SPA Sorocaba oferece todos os dias a fórmula secreta para combater o
avanço da obesidade. A simples mudança do estilo de vida, com aumento da
prática de exercício físico, no mínimo cinco vezes por semana, uma
dieta balanceada com redução do consumo de alimentos gordurosos e
aumento de alimentos saudáveis, como frutas, legumes e peixes.
Por isso, segue as 4 dicas super importantes do SPA Sorocaba:
1- Comer de 3 em 3 horas;
2 – Comer devagar;
3 – Comer pouco a noite;
4 – Realizar exercício físico no mínimo 5 vezes por semana.
FONTE: http://blogspasorocaba.blogspot.com.br/2012/04/dicas-do-spa-sorocaba-contra-obesidade.html
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