Estudo publicado na revista científica Sleep, da Academia Americana
de Medicina do Sono, mostrou que dormir mais tempo pode diminuir a
influência dos genes que causam a obesidade. De acordo com a pesquisa,
quem dorme pelo menos nove horas por dia tem mais chances de evitar o
aumento de peso.
Já
para quem tem o problema genético e tem pouco sono, a tendência é que
os genes atuem e a pessoa tenda a engordar. A pesquisa analisou 1088
pares de gêmeos. Nos que dormem mais, 23% da genética influencia na
obesidade. Nos que dormem menos, o percentual aumenta para 70%.
Além da obesidade, o sono também é um fator determinado pela
genética. Mas a forma como a pessoa vive também influencia, como os
problemas do mundo moderno e agitado.
Para tratar da obesidade existem soluções cirúrgicas ou não, que
devem ser acompanhadas de uma dieta, boas noites de sono e exercício
físico. Consulte o seu médico e veja qual a melhor solução para o
problema.
FONTE: http://www.leandrogarciacarvalho.com.br/blog/dormir-mais-diminui-risco-de-obesidade
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