Marcio Atalla esteve nesta quarta-feira na Algar Telecom, em Uberlândia
Nesta quarta-feira (2), o educador físico Marcio Atalla, que
apresenta o quadro “Medidinha Certa”, do Fantástico, esteve em
Uberlândia. Ele realizou uma palestra para os associados da Algar
Telecom com o tema “Qualidade de Vida e Atividade Física”. Durante o
evento, Atalla destacou a importância de movimentar o corpo e sair do
sedentarismo total, este que atinge, segundo ele, 70% da população
brasileira.
Em entrevista exclusiva ao CORREIO de Uberlândia, Atalla disse que
devido ao ambiente em que as pessoas estão inseridas fica cada vez mais
difícil se movimentar, fazendo com que a obesidade se torne mais
presente. “Se continuarmos dizendo que não temos tempo para fazer uma
atividade física, no ano de 2022 teremos no Brasil cerca de 60% de
pessoas obesas. A atividade física deve ser feita de três a cinco vezes
por semana para que a pessoa não seja considerada sedentária. E, falar
que não tem tempo não é desculpa. Dedicar 30 minutos por dia em
atividade não vai atrapalhar ninguém”, disse o educador físico.
Além da atividade física, Atalla destacou a importância de aumentar o
consumo de fibras, diminuir a gordura consumida, comer fracionadamente
(de 3 em 3 horas), consumir muita água (2 litros por dia) e reduzir o
consumo de açúcar e sal.
Quando questionado sobre qualidade de vida, Atalla afirmou que uma
boa alimentação com um corpo em movimento são os “segredos” para se
alcançar mudanças favoráveis à saúde e ao físico.
A palestra do educador físico durou cerca de 1 hora. Mais de 200
pessoas participaram do evento. Para a analista de negócios Juliana
Batista Reis Veloso, 40 anos, a palestra serviu para alertar e mostrar a
importância da atividade física no dia-a-dia. “Foi uma forma de
despertar em nós associados a necessidade de ter o corpo em movimento.
Eventos como esse são de extrema importância para despertar mudanças”,
disse.
fonte: http://www.correiodeuberlandia.com.br/cidade-e-regiao/marcio-atalla-fala-sobre-obesidade-e-sedentarismo-em-uberlandia/
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