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Tomar água em jejum emagrece? O estômago diminui quando comemos menos? São muitos os mitos e lendas sobre hábitos alimentares que já caíram no gosto do povo, porém, poucos são realmente verdadeiros. Descubra quais têm fundamento.
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Comer muito doce causa diabetes?
A
doença tem como principais fatores de risco histórico familiar,
obesidade e sedentarismo. Quem tem uma capacidade normal de processar
carboidratos no organismo não corre o risco de desenvolver o problema. O
que pode acontecer é que a ingestão de doces em excesso pode levar a
obesidade, aumentando a probabilidade da doença.
O estômago encolhe quando comemos menos?
Como
o estômago é um músculo, não há como reduzir seu tamanho ingerindo
menor quantidade de alimentos. Porém, pode ocorrer o contrário: o
exagero consecutivo na quantia de comida ingerida pode dilatar o órgão
para dar conta de armazenar tudo.
Tomar água em jejum emagrece?
Beber
água em jejum é um hábito saudável que deveria ser adotado por todas as
pessoas, mas não ajuda a emagrecer, apenas hidrata e limpa as mucosas
do aparelho digestivo para iniciar o dia e receber a primeira refeição.
Comer carboidratos após às 18 horas engorda?
Não
é o horário ou o carboidrato o problema, o consumo excessivo e a
alimentação desregrada, aliada a ausência de exercícios, é que causa
excesso de peso. O único problema é consumir carboidratos do tipo
refinado, que promovem um pico glicêmico, oferecendo risco maior de
serem armazenados como gordura.
Quem tem colesterol alto não pode consumir ovo?
A
gema do ovo contém grande quantidade de colesterol, porém o ovo aumenta
o LDL (colesterol ruim), mas também eleva os níveis do HDL (colesterol
bom). Quem tem colesterol alto pode consumir até quatro ovos por semana,
de preferência, cozidos, já que a versão frita carrega muita gordura ao
organismo.
Por Carmem Sanches
FONTE: http://vilamulher.terra.com.br/mitos-e-lendas-sobre-alimentacao-11-1-70-601.html
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