Saiba por que é mais fácil engordar no inverno

Qua, 16 de Maio de 2012 17:58 Redação2

Dias mais frios são um convite à alimentação farta e a comidas calóricas. En­tre­tanto, é preciso cuidado com a saúde. A nutricionista e especialista em Obesidade e Emagrecimento, Flávia Coelho, explica: “No verão, temos a impressão de gastarmos mais energia, por suarmos mais. Mas, na verdade, o que o corpo faz é liberar o calor que está ‘sobrando’. Já no inverno, a temperatura cai. Nós temos o nosso tecido gorduroso, que tem o importante papel de manter a temperatura do nosso corpo. O corpo gasta muito mais energia para manter a temperatura corpórea”, relata.

Para repor a energia, o corpo “pede” comida: “A energia obtida de forma mais rápida vem dos carboidratos presentes nas massas, pães, bolos, torradas, arroz e também nos doces. Daí surge aquele desejo incontrolável. No inverno, sentimos vontade de tomar algo quente, como um chá, caldo de feijão e outros alimentos calóricos. O problema é quando não conseguimos controlar a quantidade desses petiscos (e bebidas), o que se reflete na balança. Outro agravante é a preguiça que o friozinho nos dá. Não são todas as pessoas que têm ânimo de ir para uma academia com esse frio”, lembra.
Diante do alerta, a nutricionista faz um convite: “Se o seu objetivo é emagrecer, aproveite que o corpo está gastando mais energia e programe-se para perder uns quilinhos. Anime-se, reeduque sua alimentação e pratique uma atividade física”, completa.

Mais informações podem ser obtidas com a especialista em emagrecimento, pelo e-mail flaviaaccoelho@yahoo.com.br ou telefone 86674542.

FONTE: http://www.jornalcorreiodacidade.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=2679:saiba-por-que-e-mais-facil-engordar-no-inverno-&catid=37:comunidade&Itemid=37