A
preocupação com a nossa saúde não é algo recente, de modo que as
práticas esportivas intensificaram-se ainda mais nos últimos tempos.
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A Capoeira foi um dos esportes que me ajudou a recuperar a forma física.
“Mente
sã, corpo são” é um ditado antigo, mas que se adequa muito bem a nossa
realidade atual. Filhos, trabalho, trânsito, preocupações, enfim, a
correria dos dias modernos, e acabamos esquecendo de marcar um
compromisso com a pessoa mais importante desta corrida maluca, o sujeito
da oração das nossas vidas, nós mesmos.
A
preocupação com a nossa saúde não é algo recente, de modo que as
práticas esportivas intensificaram-se ainda mais nos últimos tempos. A
questão é que toda essa preocupação não está atrelada ao simples fato de
se buscar disposição física para enfrentar o turbilhão de problemas que
temos ao longo dos dias, mas também combater doenças que acabaram se
agravando com o crescimento da nossa cidade. Estamos nos tornando uma
sociedade de pessoas sedentárias e, infelizmente, o sedentarismo traz
consigo o estresse, doenças cardiovasculares, obesidade, dentre outras.
Não
é novidade para ninguém que podemos combater tudo isso com atividade
física, acompanhadas de um profissional da área. Mas o mais importante,
principalmente para aqueles que irão iniciar uma prática saudável e
adquirir o vício da endorfina, que é produzida em resposta à atividade
física, é fazer todos os exames necessários para que possamos saber
nossos limites, possíveis problemas a serem combatidos e aí sim, iniciar
a tão prazerosa atividade física.
Exatamente
a onze anos carregava comigo 40 quilos a mais, tinha uma vida de
estresse, preguiça e achava que o mundo conspirava contra mim, pois,
como todo bom gordinho, achava que comia de menos e engordava de mais,
até descobrir, através de exames e avaliação física, que estava com 30%
de gordura corporal e era um sério candidato a sofrer de todos os
problema que citei no início desse texto e ainda ouvi que o infarto em
um jovem de 24 anos seria fulminante. Aí veio a receita que não me
custou nada, além de muita disposição, a prática de exercícios
regulares.
Hoje
posso dizer que acabei descobrindo o prazer de praticar várias
modalidades esportivas, da capoeira ao triatlo. Portanto, me aventuro
dizer que o melhor esporte é aquele que você gosta de praticar.
Lembrando que é necessário ser bastante prudente e fazer todos os exames
necessários para saber como estão seu organismo e suas taxas, antes de
iniciar a tão sonhada prática esportiva. Como disse o grande escritor
Paulo Coelho, “Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela”.
Na
próxima publicação abriremos espaço para Enfermeira Emergencialista,
Chris Simões de Carvalho, que falará sobre a saúde do coração.
Pratique esporte! Todo dia é dia.
FONTE: http://acritica.uol.com.br/blogs/blog_do_fabricio_lima/valorizacao-qualidade-vida-pratica-esportiva_7_701399862.html
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