Um novo estudo da Universidade de
Washington comprova que a obesidade, muitas vezes, pode não ter nada a
ver com a preguiça. Na verdade, dormir pouco é que poderia causar o
aumento de peso.
Segundo as descobertas científicas, se
você dorme menos do que sete horas por noite, seus traços genéticos são
afetados e seu organismo fica mais propenso ao aumento de peso. O
metabolismo de açúcares, por exemplo, não é tão rápido e você pode
sentir mudanças na sensação de saciedade após as refeições.
Para chegar a essas conclusões, os
cientistas analisaram mais de mil pares de gêmeos, que tinham os mesmos
traços genéticos, porém hábitos diferentes. Os resultados mostraram que
os indivíduos que dormiam menos tinham duas vezes mais chances de serem
mais pesados do que seus irmãos que passavam mais horas dormindo.
“O que percebemos foi que menos horas de
sono permitem que aconteçam mudanças genéticas que, por sua vez, podem
ocasionar a obesidade”, conta um dos cientistas responsáveis pela
pesquisa, Nathaniel Watson. Em outras palavras: se você quer perder
alguns quilinhos, além de fazer uma dieta balanceada e exercícios, deve
passar mais tempo dormindo.
por Redação GalileuFONTE: http://riozinho.net/dormir-pouco-ativa-genes-causam-obesidade/
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