Maio
é o mês do coração. O coração é o órgão do corpo humano que associamos
ao amor e aos afetos e é, também, um órgão fundamental à vida.
Quando
o coração fica doente e se torna incapaz de fazer o seu trabalho, que é
levar o sangue e o oxigénio a todo o corpo, surgem vários problemas de
saúde que afetam o bem-estar e a qualidade de vida, como sejam o cansaço
fácil, os edemas (inchaços) das pernas e a falta de ar, mesmo quando se
fazem pequenos esforços.
São várias as causas que podem
contribuir para o enfraquecimento do coração, designadamente fumar, ser
sedentário, a obesidade, a hipertensão não tratada e o stress em
excesso.
Se possível, evite o sedentarismo e sempre que possa
faça atividade física. Se nunca mediu a tensão arterial ou não o faz há
muito tempo, aproveite para o fazer agora. Se fuma, tente reduzir ou até
deixar de fumar; se não conseguir, procure a ajuda do seu médico.
Dosear
e gerir o stress é também fundamental: é possível aprender a lidar com
as situações de stress de maneira a não serem nocivas para a saúde.
FONTE: http://www.record.xl.pt/fora_campo/record_saude/interior.aspx?content_id=755603
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